SHIT SCARED...

OFF-Topic: The Start...

Plano de treinos para Piscina...

2ª-feira:
Aquecimento: Óculos partem-se mal entro na piscina...
Séries: 20 minutos a nadar aos "Ss"
Técnica: 1x murro na parede sem partir os dedos.
Falta de Técnica: 2x pontapés nos costados de um gajo ainda mais cegueta do que eu.
Arrefecimento: 10 minutos a ver natação sincronizada.


3ª-feira:

Aquecimento e Arrefecimento: Piscina de 50 mts fechada por motivos técnicos, ou seja, Higieno-Sanitários.

4ª-feira: Descanso... 

I Rotinha do Alqueva...

 

Era para ser um Granfondo... que depois passou para Mediofondo e acabou num Minifondo.

Atletas de Mediofondo... "quase" 90 kms.

Finisher de Minifondo...

Depois também tivemos Atletas de Nowayfondo...  que foram determinantes para a prevenção de situações de "congelamento" no Minifondo e fome generalizada.

Para concluir, os agradecimentos à GNR de Montemor-o-Novo, GNR e Bombeiros Voluntários de Reguengos de Monsaraz ... não esquecendo os habitante locais equipados com os seus "pijamas" de domingo, que nos indicaram o caminho mais curto até Reguengos de Monsaraz.

Voltinha de 5ª-feira...

Arrábida ... candidata a Património Mundial.

Para mais informações, consultar o site Oficial: http://arrabida.amrs.pt

Citando: "Nesta secção está disponível em formato .PDF a lista de valores (naturais e culturais) sobre os quais assenta a candidatura da Arrábida a Património Mundial da Humanidade." http://arrabida.amrs.pt/contents/dossiercontents/13582858297276.pdf

Eu arriscava a inclusão da cimenteira e as pedreiras na secção de Património Cultural.

Fotos que não devem aparecer na galeria da candidatura:

Encontraram o Bulldozer ??

Che

Dá-lhe Falâncio...

4000 kms...

Objectivo superado.

Vamos lá ver se ainda rola até aos 5000 kms.

A arte de bem estacionar...

... sem preocupações numa curva em plena faixa de rodagem, a passadeira e a ciclovia são bónus.

Empeno de Carnaval

Pneu careca ainda rola... só não gosta de vidros.

A brincar ao Carnaval...

Vamos ver se chega aos 4000 kms... Aceitam-se apostas.

Empen no Colomb...

Agora sim, Allgarve para os Camones e o Colomb para os Franceses.

Este é Português...

IronMena... este TT é para ti.

Lendas do Jurássico

Para abrir 2013 foi assim... com o "Jorbissauro" a esticar a corrente acima dos 40km/h.

Let the games begin...

Ainda a rolar...

Grande Objectivo para 2013: 4000 kms... Aceitam-se apostas ou pacotes de bolachas.

Dois em linha...

#1 - Artista muito regular com boas prestações sem pisar a passadeira, hoje com a concorrência directa no outro lado da estrada pelo seu rival #2

#2 - Não ficando atrás do artista #1...

Train Bikes...

São cada vez mais regulares, mais ou menos equipadas elas andam por aí... a ocupar o seu espaço na carruagem da sociedade.

Urbanas disfarçadas de BTT... ou será ao contrário?

Foto do dia...

As bicicletas estão cada vez mais evoluídas...

Lisboadam...

Já Era em Benfica...

Estacionamento grátis em Lisboa...